哺乳期吃什么下火（哺乳期吃什么下火不会影响婴儿）

月子期间宝宝上火了妈妈吃什么

1、家长可以在喂奶的间隔给孩子喝一些白开水，也可以缓解孩子上火的症状。

2、哺乳期的妈妈在月子里需要吃些高蛋白、高热量的补益性食物来补充能量，但是吃多了，加上生活节奏被宝宝的到来打乱，多少有些不能适应，所以容易着急上火。妈妈上火会影响到乳汁，宝宝也就容易跟着上火，引发湿疹、口疮或上呼吸道感染。

3、母乳喂养的宝宝若出现上火症状，通常与妈妈的饮食有关。妈妈在月子期间应避免食用辛辣、油炸等上火食物，以确保乳汁质量。奶粉喂养的宝宝出现类似情况较为常见，因奶粉自身属性偏热。为缓解宝宝上火，建议多让宝宝饮用温开水。妈咪爱为药物制剂，非必需品。若无医生建议，不建议随意给宝宝使用药物。

4、坐月子期间身体上火是许多新妈妈的苦恼，不仅自己难受，还会通过母乳将火气传递给小宝宝。但月子期间产妇不能随意吃药，最好的方式是通过饮食来自我调节。那么，月子吃什么可以降火？时令蔬菜。

5、因为妈妈要给宝宝喂奶，所以清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西要注意，不能吃辛辣的食物，如辣椒；不要吃热性的水果，如橘子；少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。

6、宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。为您推荐： 其他回答 你好，坐月子易吃的东西：“精”月子期间饮食宜清淡、少盐、忌油腻、忌生冷，所以食物制作一定要精细，比如鸡汤猪脚汤等最好将上面一层油撇去只喝清汤。

女性哺乳期上火适宜食用哪些水果

1、香蕉是凉水果，可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。苹果是哺乳期妈妈较保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

2、哺乳期上火可以吃以下水果：梨子 梨子具有很好的降火功效，能够帮助缓解上火症状。哺乳期妈妈可以直接生吃梨子，或者将其榨汁后饮用。此外，梨子还含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增强免疫力，促进肠胃蠕动。西瓜 西瓜是夏季消暑的最佳水果之一，同样具有很好的降火作用。

3、苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上照顾宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。红枣 红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的妈妈食用。

4、苹果苹果是哺乳期妈妈最保险的水果，口味甘甜，且开胃健脾、润肺止咳，苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳，也非常适合上火的哺乳期妈妈食用，能清热排火。

5、产妇在哺乳期吃什么水果去火好呢？杨桃非常适合清热生津，内火炽盛以及口腔溃疡破烂的女性，内有丰富的糖类、维生素C和有机酸，可以为身体补充水分，让体内的热毒快速排出。用杨桃榨汁饮用，还可以提高胃液酸度，加快食物消化。此外，杨桃内的胡萝卜素类化合物等物质还能治疗咽喉炎、口腔溃疡等上火症状。

6、不过，西瓜不宜多吃，利尿作用发挥太多，反而会引起并加重阴虚，导致上火更严重。苹果 对于哺乳期的妈妈来说，苹果是最保险的水果，没有什么过多的禁忌，且苹果中含 有大量的糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，不管是上火，还是觉得疲劳什么的，都可以吃些苹果来改善不适症状。

哺乳期饮食:清淡有营养

1、妈妈要牢记：哺乳期里，妈妈吃什么，会直接影响宝宝的口粮，哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物；哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没有营养的垃圾食品。

2、哺乳期的饮食，要清淡而有营养。本文将为您介绍哺乳期饮食的注意事项和推荐食谱，帮助您更好地保持健康。清淡饮食哺乳期的饮食要清淡，避免高脂肪、高蛋白的过量摄入。推荐选择高蛋白的鱼类、豆类制品，适量摄入鸡肉、羊肉等，控制每日摄入量，有效减轻上火现象。多喝蔬菜汤多喝蔬菜汤，可以满足哺乳期的营养需求。

3、哺乳期女性会分泌乳汁，而乳汁又是由女性摄入的食物来决定，所以这时必须保证清淡，任何有刺激性的食物都要避免。哺乳期尽量以清淡和营养的原则做饭，吃了一些不好的食物反而会导致孩子吃母乳腹泻，而且产妇吃的油腻也会导致孩子便秘等情况，一定要谨慎。

4、便是哺乳期间要吃营养丰富食物，不挑食，不专食，健康食物都需要吃，才可以确保母乳营养平衡。肉类食品食物例如：鸡、鸭、鱼、肉、蛋等，每天都要吃一些肉类食品食物，可是要记住不必暴食暴饮，操纵人体脂肪的摄取量，少食多餐才身心健康。

5、哺乳期吃得清淡会发生奶水少的情况，平时可以多喝点汤，但不能吃过于油腻食物即可，此外也要确保饮食多样化，才能让营养均衡，确保宝宝能健康成长。妈妈看到奶水少时，也要注意调理饮食，才能促进乳汁分泌。